Prática criada no Japão, 'banho de floresta' ganha adeptos no Brasil e pode entrar no SUS

A prática do 'banho de floresta'

O 'banho de floresta', também conhecido como Shinrin-yoku no Japão, é uma prática que está ganhando muitos adeptos no Brasil. A atividade consiste em fazer uma caminhada tranquila pela floresta, absorvendo a atmosfera do ambiente através de todos os cinco sentidos.

Benefícios para a saúde

Estudos científicos indicam que o banho de floresta pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Entre eles, a redução do estresse, melhora do humor, aumento da energia e até mesmo fortalecimento do sistema imunológico. A prática também pode ajudar a melhorar a concentração e a memória, além de promover um sono melhor.

Adoção pelo SUS

Devido aos seus benefícios comprovados, a prática do banho de floresta pode em breve ser adotada pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Isso significaria que mais pessoas teriam acesso a essa terapia natural e poderiam se beneficiar de seus efeitos positivos.

Como é a prática

Um banho de floresta não é um simples passeio pelo bosque. A prática envolve caminhar lentamente, de preferência sozinho, e permitir-se estar presente e consciente do ambiente ao seu redor. Isso pode envolver ouvir o som dos pássaros, sentir o cheiro da vegetação, tocar na textura das árvores e até mesmo provar os frutos silvestres.

Adesão no Brasil

No Brasil, a prática vem ganhando cada vez mais adeptos. Muitos brasileiros estão descobrindo os benefícios do banho de floresta e incorporando a atividade em suas rotinas. Existem até mesmo grupos organizados que realizam passeios regulares para praticar o Shinrin-yoku.

Conclusão

Seja para melhorar a saúde física e mental ou simplesmente para se conectar com a natureza, o banho de floresta é uma prática que vale a pena experimentar. Com a possível adoção pelo SUS, mais brasileiros poderão ter acesso a essa terapia natural e aproveitar seus benefícios.